Gdzie nie popatrzę, widzę masę przepisów na koktajle. Pij to przez tydzień, a schudniesz 5 kg! Zobacz co się stało z moim brzuchem po terapii tym koktajlem! Nie uwierzysz co może się stać, jeśli dodasz to warzywo do swojej mikstury! Najlepsze koktajlowe odchudzanie! Strony społecznościowe, strony z przepisami, żywieniowi szamani i wszelkie inne „prozdrowotne” źródła informacji zalewają nas informacjami o magicznych właściwościach koktajli. O co w tym chodzi?

Magiczny koktajl odchudzający

Nie istnieje.

Gwarantuję Ci, nie znajdziesz takiego. Oczywiście, jeśli codziennie będziesz pić tylko szklankę zmiksowanych warzyw i owoców z masą różnych przypraw, schudniesz do rozmiaru 0, ale prawdopodobnie kosztem zdrowia. 😉

Dodaj tę przyprawę do koktajlu, a przyspieszysz metabolizm

Nieznacznie i bez widocznych efektów w chudnięciu. 😅

Oczywiście przyprawiać warto. Wiele przypraw zawiera w sobie cenne antyoksydanty, które wspomagają popularnie nazywany detox (kliknij i o nim poczytaj). Dodatkowo wspomagają pracę układu pokarmowego, ale nie oczekuj, że po dodaniu jakiejś, choćby najbardziej pikantnej przyprawy zaczniesz chudnąć.

Istnieją bardzo dobre badania nad poprawą „szybkości metabolizmu” i większość z nich wykazuje takie działanie tylko w przypadku zielonej herbaty. Są to jednak badania stwierdzające, że herbatę zieloną należy pić codziennie w ilości minimum 8 filiżanek, przez przynajmniej kilka miesięcy. Co się stanie, kiedy w trakcie takiej terapii zapomnimy napić się herbaty? Nie wiadomo. 😉 No i znów, nie dajmy się zwariować – tempo przemiany materii nie wzrośnie na tyle, aby było to zauważalne w procesie redukcji masy ciała.


Jeśli masz dość dietetycznych naciągaczy i chcesz skonsultować się ze specjalistą, którego wiedza poparta jest wieloletnimi studiami, badaniami naukowymi i doświadczeniem, odezwij się do mnie lub zapisz na wizytę! 🙂
Kontakt do poradni dietetycznej dietetyczny.guru w Warszawie | dietetyk Marek Aleksander Przondo

 


Wyjątkowy koktajl dietetycznego guru

No dobrze, mam nadzieję, że kwestię magii diety mamy już omówioną.

Przygotuj się, bo podam Ci teraz przepis na wyjątkowy koktajl, który bardzo lubię stosować w diecie. Dlaczego jest wyjątkowy? Bo szczery!

Wyjątkowość tego koktajlu polega na tym, że nie będę próbował wmówić Ci jego efektów magicznych. Oczekuj więc, że będzie smaczny, dość sycący, ma w sobie sporo błonnika, antyoksydantów, witamin i składników mineralnych z warzyw/pestek/orzechów i powinien wystarczyć Ci jako posiłek. 😇

Najbardziej magiczne w nim jest to, że jak to koktajl – robi się bardzo szybko i łatwo zjeść go na przykład w pracy.

Przepis

  • garsc jarmużu lub brokuł
  • 1/2 mango
  • 2 łyżki migdałów
  • 2 łyżki fistaszków
  • 1/2 banana
  • 1 lyżeczka chia
  • 3/4 szklanki wody

Przygotowanie

Zmiksuj składniki (możesz śmiało dodać lodu ☺️) i wypij na zdrowie. Takie zwyczajne. Bez magii.

Smacznego!

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *