Dzisiaj mam dla Was doskonały pomysł na lunch/obiad, który właściwie robi się sam, jest bardzo prosty i niezwykle sycący. A wszystko to dzięki pewniej pozytywnie zakręconej Polce, mieszkającej w Japonii! 🙂 Shoyu Ramen, czyli jeden z najprostszych typów ramen. Ale zaraz, czym w ogóle jest to ramen? Jest to moja ulubiona zupa, którą najłatwiej porównać […]
Tym krótkim artykulikiem chciałbym pokazać Ci, że siemię lniane jest dość niedocenianym produktem, który stanowczo zasługuje na miano Super Food! 🙂 Nie ważne, czy chcesz się zdrowo odżywiać, odchudzać, przytyć lub po prostu lubisz jeść puddingi, siemię lniane będzie w sam raz dla Ciebie!
Czy to odchudzanie, czy nabieranie masy. Czy insulinooporność, czy dieta dla osoby zdrowej. Sport lub leniuchowanie na kanapie. Zdradzę Wam przepis na najbardziej uniwersalny dodatek „do wszystkiego” i dla wszystkich, który od lat wykorzystuje też w swojej diecie. ?
W Polsce pojawiło się już typowo amerykańskie dyniowe latte, nazywane w oryginale Pumpkin Spice Latte. Pierwszy raz spotkałem się z nim w kawiarniach Starbucks i bardzo polubiłem ten wyjątkowy smak. Niestety, nawet odchudzona wersja tej pyszności (bez śmietany i na chudym mleku) ma około 330 kcal, czyli w sam raz tyle, ile zjadam na śniadanie!! […]
Ostatnio dostałem bardzo dobre pytanie od pacjentki. Dlaczego większość Pana przepisów na blogu jest słodka? Odpowiedź jest bardzo prosta! Najczęściej piszę przepisy dla osób odchudzających się, cierpiących na insulinooporność, zmuszonych do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Największy problem stanowią wtedy słodkości! Dlatego też lubię pisać właśnie o takim jedzeniu. Obiecuję jednak, że następny przepis będzie na wytrawne […]
Gdzie nie popatrzę, widzę masę przepisów na koktajle. Pij to przez tydzień, a schudniesz 5 kg! Zobacz co się stało z moim brzuchem po terapii tym koktajlem! Nie uwierzysz co może się stać, jeśli dodasz to warzywo do swojej mikstury! Najlepsze koktajlowe odchudzanie! Strony społecznościowe, strony z przepisami, żywieniowi szamani i wszelkie inne „prozdrowotne” źródła […]
Śledzik, kiełbasa, ogóreczki kiszone, czy szyneczka? Wszystkie one mają dzisiaj swoje święto! Jak wskazuje Kalendarz Świąt Nietypowych, obchodzimy dzisiaj Międzynarodowy Dzień Zagrychy, co w sam raz wpasowuje się w letni nastój biesiadny. Dietetyczny guru ma w związku z tym do zaproponowania mniej tradycyjną zagrychę, która może wspomóc dietę, zamiast psuć jej efekty. 🙂 Z takimi […]
Mimo, że lato w tym roku raz upalne, raz chłodne, zawsze miło jest napić się lemoniady. Kiedy prowadziłem restaurację wymyślałem przeróżne rodzaje lemoniad – pietruszkoladę, arbuzoladę, bazyliadę, ale żadna z nich nie przebiła popularnością mojej lemoniady lawendowej – słodko kwaśnej z intrygującym smakiem i zapachem kwiatów!
Większość z nas uwielbia słodkości – to jasne, prawda? ? Co więcej, także większość dietetyków, których znam, w tym i ja, lubimy czasem sięgnąć po coś pysznego. Ale czy jedzący słodycze dietetyk to dobry dietetyk? Przeczytaj dalszą część tego krótkiego wpisu, a przekonasz się, że tak!
