Gdzie nie popatrzę, widzę masę przepisów na koktajle. Pij to przez tydzień, a schudniesz 5 kg! Zobacz co się stało z moim brzuchem po terapii tym koktajlem! Nie uwierzysz co może się stać, jeśli dodasz to warzywo do swojej mikstury! Najlepsze koktajlowe odchudzanie! Strony społecznościowe, strony z przepisami, żywieniowi szamani i wszelkie inne „prozdrowotne” źródła informacji zalewają nas informacjami o magicznych właściwościach koktajli. O co w tym chodzi?
Magiczny koktajl odchudzający
Nie istnieje.
Gwarantuję Ci, nie znajdziesz takiego. Oczywiście, jeśli codziennie będziesz pić tylko szklankę zmiksowanych warzyw i owoców z masą różnych przypraw, schudniesz do rozmiaru 0, ale prawdopodobnie kosztem zdrowia. ?
Dodaj tę przyprawę do koktajlu, a przyspieszysz metabolizm
Nieznacznie i bez widocznych efektów w chudnięciu. ?
Oczywiście przyprawiać warto. Wiele przypraw zawiera w sobie cenne antyoksydanty, które wspomagają popularnie nazywany detox (kliknij i o nim poczytaj). Dodatkowo wspomagają pracę układu pokarmowego, ale nie oczekuj, że po dodaniu jakiejś, choćby najbardziej pikantnej przyprawy zaczniesz chudnąć.
Istnieją bardzo dobre badania nad poprawą „szybkości metabolizmu” i większość z nich wykazuje takie działanie tylko w przypadku zielonej herbaty. Są to jednak badania stwierdzające, że herbatę zieloną należy pić codziennie w ilości minimum 8 filiżanek, przez przynajmniej kilka miesięcy. Co się stanie, kiedy w trakcie takiej terapii zapomnimy napić się herbaty? Nie wiadomo. ? No i znów, nie dajmy się zwariować – tempo przemiany materii nie wzrośnie na tyle, aby było to zauważalne w procesie redukcji masy ciała.
Jeśli masz dość dietetycznych naciągaczy i chcesz skonsultować się ze specjalistą, którego wiedza poparta jest wieloletnimi studiami, badaniami naukowymi i doświadczeniem, odezwij się do mnie lub zapisz na wizytę! 🙂
Wyjątkowy koktajl dietetycznego guru
No dobrze, mam nadzieję, że kwestię magii diety mamy już omówioną.
Przygotuj się, bo podam Ci teraz przepis na wyjątkowy koktajl, który bardzo lubię stosować w diecie. Dlaczego jest wyjątkowy? Bo szczery!
Wyjątkowość tego koktajlu polega na tym, że nie będę próbował wmówić Ci jego efektów magicznych. Oczekuj więc, że będzie smaczny, dość sycący, ma w sobie sporo błonnika, antyoksydantów, witamin i składników mineralnych z warzyw/pestek/orzechów i powinien wystarczyć Ci jako posiłek. ?
Najbardziej magiczne w nim jest to, że jak to koktajl – robi się bardzo szybko i łatwo zjeść go na przykład w pracy.
Przepis
- garsc jarmużu lub brokuł
- 1/2 mango
- 2 łyżki migdałów
- 2 łyżki fistaszków
- 1/2 banana
- 1 lyżeczka chia
- 3/4 szklanki wody
Przygotowanie
Zmiksuj składniki (możesz śmiało dodać lodu ☺️) i wypij na zdrowie. Takie zwyczajne. Bez magii.
Smacznego!